Bei einer Reise nach Sri Lanka bemerkt man schnell die Bedeutung von Ayurveda im täglichen Leben der Einheimischen. Diese Jahrtausende alte Medizin, die ursprünglich aus Indien stammt, verbessert nicht nur die Gesundheit der Menschen, sondern ist auch eine echte Lebensphilosophie, die sich aus Hinduismus und Buddhismus ergibt.

Die Wirkung von Ayurveda auf den Geist

Die traditionelle Medizin wirkt sich unter anderem positiv auf den Schlaf aus. Gegen Schlaflosigkeit werden verschiedene Heilmittel angeboten, Spezialisten empfehlen beispielsweise häufig Yoga und Meditation. Beides versetzt in einen Zustand tiefer Relaxation, der die Entspannung der Muskeln unterstützt und von geistigen Belastungen befreit. Positive Gedanken entwickeln sich und ermöglichen den Abbau von Stress und Angst.

Auch eine ayurvedische Selbstmassage, ätherische Öle, eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten, Tees oder Kräutertees wirken schlaffördernd. All diese Gewohnheiten stärken unsere Konzentration und wirken sich positiv auf unser emotionales Wohlbefinden aus. Und durch die Kombination all dieser Praktiken können sogar mehrere Probleme gleichzeitig behandelt werden. Wer unter Stress, Angstzuständen oder emotionalen Störungen leidet – psychische Störungen, die sich häufig auf die physische Gesundheit auswirken –, wird Schwierigkeiten haben, in einen erholsamen Schlaf zu finden. Ist Ayurveda etwa der Schlüssel zum Wohlbefinden?

Die Wirkung von Ayurveda auf den Körper

Ayurveda hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper. Das oberste Ziel der traditionellen Heiler in Sri Lanka ist die Linderung körperlicher Schmerzen. Ob in Hotels oder an Ferienorten: Das Kur- und Therapieangebot auf der Insel ist groß.Zunächst einmal kann diese Alternativmedizin gelegentliche Alltagsbeschwerden lindern. Die entsprechenden Arzneimittel sind in Supermärkten oder Apotheken erhältlich, wie zum Beispiel ayurvedische Balsame oder Kräutertees.

Ayurvedische Therapien können bestimmte chronische Krankheiten erträglicher machen. Zum Beispiel werden die Symptome von Asthma, Arthrose oder Diabetes durch eine Umstellung der Ernährungs- und Lebensweise und durch ayurvedische Massagen abgeschwächt. Diese Techniken stellen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder her und können zudem sonstige Entzündungen lindern und den Blutdruck senken. Je nach Patientenprofil wird das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts erheblich gesenkt. Auch für Cholesterin, Verdauungsbeschwerden oder hormonelle Probleme hat die ayurvedische Medizin eine Lösung: Vor jeder Behandlung steht zunächst eine Entgiftung des Körpers auf dem Programm.

Am Allgemeinen ermöglicht Ayurveda, den Körper wieder mit dem Geist zu verbinden. Und wenn beides wieder im perfekten Gleichgewicht ist, kommen Energie und Vitalität von ganz allein zurück – eine wichtige Voraussetzung, um leichten Schrittes durchs Leben zu gehen und sich selbst besser kennen zu lernen. Das Wort Ayurveda sagt im Übrigen schon alles: „Ayur“ bedeutet „Leben“ und „veda“ „Wissen“”.