In Sri Lanka ist Ayurveda allgegenwärtig! Diese über 2500 Jahre alte, überlieferte Medizin indischen Ursprungs ist ein wichtiger Bestandteil des Alltags der Sri-Lanker. Und für die Touristen fehlt es nicht an Gelegenheiten, ihre Prinzipien kennen zu lernen, wobei die sicherlich angenehmste Einführung in die ayurvedische Medizin die Massagen sind.

Ayurveda im Alltag

Schon seit Jahrtausenden praktizieren die Sri-Lanker Ayurveda, was wörtlich „Wissenschaft des Lebens“ bedeutet. Diese traditionelle Medizin beruht auf einer ganzheitlichen Auffassung von Gesundheit, d. h. sie betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit, denn Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Es ist auch eine präventive Medizin (sagt man nicht, dass vorbeugen besser ist als heilen?), die in vielen Bereichen des täglichen Lebens Anwendung findet, zum Beispiel in der Küche.

Für seine Pharmakopöe nutzt das Ayurveda Öle und verschiedene Heilkräuter, die in Sri Lanka mit seiner üppigen und reichhaltigen Natur und dem warmen, feuchten Klima hervorragend gedeihen. Für kleine Alltagsbeschwerden können Sie ayurvedische Heilmittel sowohl in Lebensmittelgeschäften als auch in Apotheken kaufen. Zum Beispiel Kräuterteemischungen oder Siddhalepa-Balsam (eine Art lokaler Tiger-Balsam), der bei Erkältung oder Migräne ebenso gut hilft wie bei Muskelschmerzen.

Die berühmte ayurvedische Massage testen

Egal, ob Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden oder sich einfach entspannen möchten: Die ayurvedische Massage wird Ihnen garantiert gut tun! Touristen in Sri Lanka sind ganz versessen auf diese Massagen, bei denen Öle und Pflanzen mit aktiven Wirkstoffen verwendet werden. Die Massagen werden eigentlich überall angeboten: in den Hotels und Spas ebenso wie in den Ayurveda-Zentren und -Kliniken, falls Sie sich für eine Kur entschieden haben. Besonders in Kandy, der Großstadt im Zentrum der Ceylon-Insel, ist das Angebot groß.  

Ein paar kleine Tipps für die Wahl Ihres Massage-Ortes:

- Entscheiden Sie sich für Adressen, die sich bewährt haben (die Bewertungen anderer Reisender im Internet können sehr hilfreich sein). Die Verwendung ätherischer Öle und Behandlungen mit Heilpflanzen sind nicht ungefährlich und die Fachkräfte müssen sich perfekt damit auskennen. Wählen Sie lieber Einrichtungen, die hochwertige Produkte verwenden.

- Frauen sollten sich vergewissern, dass sie von einer Frau massiert werden.

Wer noch weiter gehen möchte

Sie haben Lust, andere Anwendungen auszuprobieren? Dann versuchen Sie doch einmal ein Dampfbad (vashpa swedanam): Es ist ideal, um Giftstoffe auszuscheiden. Und wenn Sie einen längeren Aufenthalt in Sri Lanka geplant haben, können Sie eine ayurvedische Kur machen. Zwar sind auch kurze Kuren möglich, für eine langfristige Wirkung wird jedoch eine Kur von mehr als 10 Tagen empfohlen.

Sie können ebenfalls Yoga praktizieren, das eng mit Ayurveda verbunden ist. Einige Hotels bieten im Übrigen einen Yoga-Kurs kombiniert mit einer ayurvedischen Kur an.

Wer noch ein Stück weiter gehen möchte, kann in Sri Lanka eine Ayurveda-Ausbildung absolvieren sowie ayurvedische Massagen und/oder die Verwendung der ayurvedischen Arzneimittel erlernen.