Lors d’un voyage au Sri Lanka, on se rend vite compte de l’importance de l'Ayurvéda dans le quotidien des habitants. Cette médecine née en Inde existe depuis des milliers d’années. Si elle améliore la santé des individus, elle est aussi utilisée comme une véritable philosophie de vie qui découle de l’hindouisme et du bouddhisme. 

Ayurvéda sur l’esprit 

L’un des bienfaits démontrés de l’Ayurveda sur l’esprit est l’amélioration du sommeil. Différents remèdes sont proposés pour éviter les insomnies. Par exemple, la pratique du yoga et la méditation sont des activités très souvent conseillées par les spécialistes. Cela permet d’entrer dans un état de relaxation intense, qui favorise la décontraction musculaire tout en libérant la charge mentale. Les pensées positives se développent et permettent ainsi de réduire également le stress et l’anxiété.

Pratiquer un auto-massage ayurvédique, utiliser des huiles essentielles, changer ses habitudes alimentaires, boire un thé ou une tisane à base de plantes favorisent également le sommeil. Autant d’habitudes qui peuvent permettre d’être plus concentré et d’accéder à un bien-être émotionnel. En réalité, l'accumulation de toutes ces pratiques permet de travailler plusieurs problèmes en même temps. Le sommeil étant difficile à trouver lorsque l’on subit des troubles émotionnels et que l’on est dans un état de stress et d’anxiété. Des troubles qui engendrent, le plus souvent, des répercussions sur le corps. L’Ayurvéda est-elle la clef du bien-être ?

Ayurvéda sur le corps

Les vertus de l’Ayurveda sur le corps sont multiples. Les guérisseurs traditionnels au Sri Lanka ont pour but premier de soulager les douleurs ressenties par le corps. Que ce soit dans les hôtels ou dans des lieux de villégiature, de nombreuses cures et des thérapies sont proposées sur l’île. Cette médecine douce peut dans un premier temps calmer les douleurs passagères du quotidien. Les remèdes sont alors accessibles dans les supermarchés ou en pharmacie, c’est le cas des baumes ou des infusions ayurvédiques.

Certaines maladies chroniques peuvent être plus supportables grâce aux thérapies ayurvédiques. Par exemple, l’asthme, l’arthrose ou encore le diabète voient leurs symptômes s’améliorer lorsque les spécialistes travaillent sur l’alimentation, l’hygiène de vie et les massages ayurvédiques. Ces techniques, qui visent à rééquilibrer le corps et l’esprit, permettent également d’améliorer tout autre type d’inflammation et de faire baisser la pression artérielle. Ainsi, les risques d’AVC ou d’arrêts cardiaques sont considérablement réduits selon les profils. Le cholestérol, les problèmes digestifs ou hormonaux sont aussi concernés par la médecine ayurvédique qui prévoit une détoxification du corps avant d’entamer tout traitement.

En général, l’Ayurvéda donne la possibilité de reconnecter son corps à son esprit. Et en atteignant un équilibrage correct, cette médecine permet aussi de gagner de l’énergie et de la vitalité au quotidien. Un atout indéniable pour avancer d’un pas aisé dans la vie, tout en se connaissant mieux soi-même. La signification d’Ayurvéda va d’ailleurs en ce sens, ayur signifiant “vie” et véda “connaissance”.