L’ayurvéda est née en Inde, il y a plus de 5000 ans. Cette médecine traditionnelle, reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé, s’est depuis propagée au reste du monde. Au Sri Lanka, elle occupe une place toute particulière dans les pratiques de soins. Son but ? Restaurer l’équilibre entre les émotions, le physique et le mental. La cure ayurvédique est parfaite pour se reconnecter avec soi-même et faire l’expérience d’un profond bien-être. 

Une approche globale pour une détente durable

Dans cette médecine holistique, une des plus anciennes au monde, l’être humain est un tout. Corps et esprit s’entremêlent et doivent être considérés avec la même importance. Les sages indiens à l’origine de cette pratique, ont découvert que tous les êtres vivants sont constitués de 5 éléments fondamentaux. Il y a l’éther (ou l’espace), la terre, l’air, l’eau et le feu. Ces éléments vont eux-mêmes s’exprimer en 3 forces vitales ou doshas: vita, pitta et kapha. Pour être en pleine santé, l’équilibre de ces forces est indispensable.

Lors d’une cure ayurvédique, les experts vont prodiguer des traitements afin de préserver ou de restaurer cette balance. Pendant plusieurs jours, il s’agit d’alterner entre massages à l’huile, soins stimulants mais aussi yoga et repas équilibrés. Une vraie pause relaxation durant laquelle l’emploi du temps du ou de la curiste est complètement pris en charge par le centre. Déconnectés, sans aucune préoccupation à gérer, l’esprit et le corps se détendent enfin. 

Se faire du bien grâce à un programme sur-mesure

Généralement, la cure commence par une consultation. Le médecin ayurvédique pose toutes les questions nécessaires à la compréhension de la personne. Habitudes de vie, sommeil, métabolisme, maladies éventuelles… Tout est passé au crible lors de cette anamnèse. Grâce à cet examen, le profil dosha est établi avec précision. Une information indispensable pour construire un programme de cure parfaitement adapté aux besoins des patients. Puis c’est le début de la semaine de bien-être.

Au lever du soleil, cours de yoga pour ceux qui le souhaitent. Dans le calme et la lumière douce du matin, le corps se réveille lentement. La classe se termine souvent par un instant de méditation pour faire la paix avec ses pensées. Ensuite la journée continue au rythme des soins chargés de stimuler les points énergétiques du corps. Lors du shirodhara, un filet d’huile tiède est versé sur un point précis du front. Dans ce liquide, des plantes ont préalablement été infusées en fonction du profil dosha du curiste. Sous l’effet de la chaleur, l’apaisement est total. Le corps entier peut également profiter des bienfaits de cette recette grâce à des massages complets appelés abhyanga.

Mais des soins plus toniques, à des fins détoxifiantes, peuvent également être programmés. Ici la recherche d’équilibre est partout, y compris dans l’assiette. Aliments et épices sont soigneusement sélectionnés pour leurs effets bénéfiques sur l’organisme. On dit que les plats sont si savoureux, que même les plus réticents au végétarisme changent volontiers d’avis ! 

Choisir le Sri Lanka pour son expertise et son décor de rêve

Prendre le temps de se reposer, faire des balades à rythme lent ou simplement profiter de la nature environnante; toutes ces activités essentielles à une bonne cure sont encore plus agréables au Sri Lanka. À l’ombre des arbres de la forêt tropicale, la promenade prend des airs d’exploration merveilleuse. Alors que face à la montagne, il est tout de suite beaucoup plus évident de se connecter à son corps pendant le cours de yoga. Certains centres ayurvédiques ont préféré s’ouvrir près de la mer. Entre deux soins, on peut y lire sur la plage ou se rafraîchir dans l’eau turquoise. Quel que soit le cadre de l’établissement, beauté et nature font pleinement partie de l’expérience.

À la fin des quelques jours de prise en charge, les bienfaits se font immédiatement sentir. Énergie, sommeil réparateur et détente absolue sont les bénéfices les plus souvent exprimés par les curistes. Ceux qui ont poussé la porte du lieu en souffrant de mal de dos, de douleurs articulaires ou de problèmes digestifs, repartent soulagés. La parenthèse de relaxation permet au corps et à l’esprit de se remettre à zéro. Une fois apaisé et reparti sur de bonnes bases, il est temps de retourner à sa vie de tous les jours.

Où se rendre pour une cure ayurvédique ?

Plusieurs cliniques et centres proposent une prise en charge ayurvédique. Dispersés sur l’ensemble de l’île, ils jouissent chacun d’un environnement spécifique. Il est possible de choisir en fonction de ses envies (plage ou forêt) mais également selon la durée de cure minimale ou les activités proposées.